ارگونومی تایپ صحیح و استاندارد برای کاربران کامپیوتر و لپ‌تاپ بویژه تایپیست‌ها موضوعی مهم است که در پیشگیری از درد مچ دست و ابتلا به سندرم تونل کارپال و افزایش سرعت تایپ بسیار مؤثر است. در دنیای امروزه اکثر اقشار جامعه متشکل از تمام افراد در تمام رده‌های سنی هر کدام به نوبه خود با توجه به استفاده و کاربرد خود روزانه ساعات زیادی را پشت کامپیوتر یا لپ‌تاپ سپری می‌کنند. این زمان می‌تواند...

به کلیه کارمندانی که کار آن‌ها به گونه ای است که به مدت طولانی پشت میز مینشینند و با کامپیوتر کار می‌کنند، انجام نرمش‌ و حرکات کششی کار اداری در محل کار و در فواصل بین کارشان توصیه می شود. امروزه خیلی از ماها با کامپیوتر سر و کار داریم و گاهی وقت‌ها برای ساعت‌ها مجبور می‌شویم پشت میز کامپیوتر کار کنیم، این نشستن‌های طولانی مدت برای سلامتی ما خطرناک است. در كارمندان اداري ، پشت، گ...

چرا بهتر است از زیر نشیمنی استفاده کنیم؟ همه ما در روز چند ساعتی از وقت خود را در حالت نشسته هستیم. فارغ از اینکه کجاییم در کجا کار می‌کنیم نیاز داریم که در زمان نشستن احساس راحتی کنیم. از آنجایی که اکثر صندلی و مبل‌ها استاندارد نیستند، استفاده از آن‌ها باعث می‌شود فشار زیادی به مهره و ستون فقرات وارد شود. همچنین برخی از افراد به دلیل وزن بالا و یا دلایل دیگر توان نشستن‌های طولانی‌مدت...

رعایت نکات ارگونومی برای کاربران لپ تاپ به منظور جلوگیری از درد و ناراحتی های اسکلتی-عضلانی امری ضروری است. لپ تاپ‌ها، کامپیوترهایی سبک، قابل حمل و راحت برای استفاده کاربر هستند. اما متاسفانه طراحی فشرده کیبورد و صفحه نمایش متصل به آن، کاربر را مجبور به قرارگیری در پوسچرهای نامناسب و غیر معمول می‌نماید. زمانی که صفحه نمایش در ارتفاع مناسب قرار دارد، موقعیت قرارگیری کیبورد بسیار بالاس...

سالمندان گروه سنی مهمی از جامعه را تشکیل می‌دهند و مشکلات خاص خود را در همسازی با محیط پیرامون خود دارند. تغییرات جسمانی و اجتماعی همراه با سالمندی لازمه تطابق سالمندان با محیط است. از آنجایی که اکثر سالمندان ترجیح می‌دهند تا در خانه خود دوران سالمندی را طی کنند، لذا باید شرایط سازگاری بین سالمند و محیط زندگی او با ایمن‌سازی محل زندگی سالمندان فراهم گردد. محل‌هایی که سالمندان بیش‌ترین...