به مرکز تخصصی
طب کار پرانا خوش آمدید

با توجه به نکات ایمنی و ارگونومی ناخن کاران هنگام کاشت ناخن می‌توان از مخاطرات شیمیایی، بیولوژیکی و ارگونومی موجود جلوگیری کرد. چرا که ناخن کاران بیش از 8 ساعت در یک پوسچر نامناسب در فضای بسته همراه با آلاینده‌های مخاطره‌آمیز قرار دارند.

شانه یخ زده یا کپسولیت چسبنده، باعث درد و سفتی شانه می‌شود. در این عارضه با گذشت زمان، حرکت شانه بسیار سخت می‌شود. پس از یک دوره وخیم شدن علائم، شانه منجمد بهتر می‌شود، اگرچه بهبودی کامل ممکن است ۳ سال طول بکشد. در شانه یخ زده، کپسول شانه ضخیم شده و سفت و محکم می‌شود. علائم بارز این بیماری درد شدید است و قادر به حرکت دادن شانه نیست، چه به تنهایی و چه با کمک شخص دیگری.

عارضه خشکی چشم CVS یک بیماری کار مداوم با مانیتور است؛ تقریبا ۳ تا ۴ درصد کسانی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند گرفتار این علائم هستند.خستگی و خشکی چشم، سوزش، ریزش اشک و تاری دید از جمله علائم آن است و همچنین ممکن است سبب درد در گردن و شانه ها نیز بشود.

افراد ديابتي بيمار نيستند، آنها داراي شرايطي هستند که به تدابير ويژه نياز دارند,مبتلايان به ديابت مي
توانند يك زندگي فعال و با نشاط داشته باشند. مراقبت درست از ديايت مي تواند خطر آسيبب به اندام هاي بدن رانيز کاهش دهد.

بخش قابل توجهی از کمردرد که در طول دوران بارداری تجربه می شود ، بعلت فشار ناشی از وزن کودک در حال رشد تشخیص داده شده است. با توجه به نکات ارگونومی دوران بارداری و رعایت پوسچر صحیح بدن در بارداری می تواند به پیشگیری از درد و حتی بهبود آن کمک کند.

آگاهی و رعایت وضعیت بدنی مناسب بهترین راه برای جلوگیری از صدمات ناشی از کامپیوتر است. اصلاح عادت‌های پوسچر بد به یادآوری‌ و زمان نیاز دارد اما نتیجه آن سلامتی شما خواهد بود. در این مقاله با ۷ پوسچر اشتباه کار با کامپیوتر که بیشتر در بین شما رایج است آسنا شدید. سعی کنید وضعیت بدنی خود هنگام کار با کامپیوتر را زیر نظر بگیرید و با موارد ذکر شده مقایسه کنید. اگر شما هم مرتکب این اشتباهات می‌شوید و بدان عادت کرده‌اید بهتر است هرچه سریعتر جهت تغییر آن اقدام کنید.

هر یک از ما معمولا به طرز خوابیدن خاصی عادت داریم. برخی‌ها عادت دارند به پهلو بخوابند و برخی دیگر به پشت یا به روی شکم. اما اینکه بهترین پوسچر خوابیدن کدام یکی است به عوامل مختلفی بستگی دارد. چرا که حتی بهترین پوسچر خوابیدن هم ممکن است برای افراد با شرایط خاص مناسب نباشد یا در آن موقعیت احساس راحتی نداشته باشید. بنابراین در این مقاله به انواع پوسچرهای رایج خوابیدن و نکات ارگونومی برای اصلاح هریک از آنها به گونه‌ای که کمترین آسیب بدنی وارد شود شرح داده شد.

صدمات ناگهانی، از شایع‌ترین دلایل زانودرد شغلی هستند. وارد شدن ضربه مستقیم به زانو، پیچش غیرطبیعی، سقوط روی زانو، خم شدن غیرطبیعی و فشار آمدن به این مفصل در وظایف شغلی و…، احتمال ایجاد آسیب مزمن و مقاوم به درمان را بالا می‌برند.

آموزش ارگونومی کودکان مثل پوسچر صحیح و استاندارد در موقعیت‌های مختلف به آن‌ها امری ضروری است که والدین باید به آن دقت کنند. از این رو انتخاب و تهیه میز و صندلی ارگونومیک برای درس خواندن کودکان و یا رعایت نکات ارگونومی استفاده از کوله پشتی و ابزارهای دیجیتال بسیار اهمیت دارد.