جابجایی اثاث منزل، حمل ظروف سنگین پر از غذا، نایلون‌های خرید و… از مواردی هستند که می تواند در کوتاه‌مدت و بلندمدت موجب آسیب رساندن به بدن شود. به‌منظور پیشگیری از این آسیب‌ها آگاهی از اصول جابجایی بار سنگین بسیار حائز اهمیت است.

بسیاری از دردهای اسکلتی-عضلانی ما به دلیل عدم رعایت پوسچر صحیح بدن و عدم رعایت اصول ارگونومی در کارهای روزانه است. پوسچر صحیح بدن هنگام ایستادن، نشستن، خوابیدن و راه رفتن…

علت بسیاری از دردهای اسکلتی-عضلانی ناشی از عدم رعایت ارگونومی استراحت در منزل و همچنین ارگونومی کارهای منزل شناسایی شده است. مانند نحوه خوابیدن، لم دادن جلو تلویزیون، تماشای فیلم با لپ‌تاپ و…

حفظ ارگونومی صحیح در زمان انجام کارهای منزل و داشتن پوسچر مناسب به سالم ماندن و پیشگیری از دردهای اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.

موس یکی از ابزارهای کاربردی کامپیوتر است که با وجود مزایای بسیار برای کاربران کامپیوتر اما متاسفانه به علت ایجاد پوسچرهای تکراری و طولانی‌مدت امکان ایجاد صدمات ناشی از حرکات تکراری RSI را فراهم می‌کند. عدم رعایت ارگونومی موس….

ب‌های اسکلتی-عضلانی ناشی از کار، شایع‌ترین نوع از آسیب‌ها و بیماری‌های شغلی بوده و از عمده‌ترین علل از کارافتادگی کارکنان است. یکی از این اختلالات اسکلتی-عضلانی، سندرم تونل کارپال Carpal Tunnel Syndrome) CTS) است که بویژه در کارکنان اداری و مشاغلی با حرکات تکراری دست به‌فراوانی دیده می‌شود.