نرمش های دوران بارداری
تغییرات هورمونی و اضافه وزن در دوران بارداری می تواند سبب درد و ناراحتی های اسکلتی- عضلانی در قسمت های مختلف بدن همچون لگن، دست ها، پاها و… شود. با انجام نرمش های دوران بارداری این دردها و ناراحتی های اسکلتی- عضلانی را می توان تا حدود زیادی کاهش داد یا پیشگیری نمود.