پیشگیری و درمان گودی کمر- هایپرلوردوزیس

درمان گودی کمر

فرورفتگی بسیار شدید گودی کمر، هایپرلوردوزیس نیز نامیده می‌شود . در این وضعیت، در هنگام ایستادن به نظر می‌رسد شکم به سمت جلو آویزان می‌شود و لگن برای جبران این وضعیت به سمت جلو شیب پیدا می‌کند.

پیشگیری و درمان قوز- نرمشهای قوزپشتی

درمان قوز

کایفوز(kyphosis) نوعی اختلال ستون فقرات است که در آن انحراف ستون فقرات پشتی به سمت عقب، منجر به گرد شدن غیرطبیعی قسمت فوقانی کمر می شود. این وضعیت به عنوان “قوز پشتی” هم شناخته می شود. کیفوز می تواند در هر سنی رخ دهد ، اما در دوران بلوغ شایع تر است.

ارگونومی موس و نکات صحیح استفاده از آن

ارگونومی موس

موس یکی از ابزارهای کاربردی کامپیوتر است که با وجود مزایای بسیار برای کاربران کامپیوتر اما متاسفانه به علت ایجاد پوسچرهای تکراری و طولانی‌مدت امکان ایجاد صدمات ناشی از حرکات تکراری RSI را فراهم می‌کند. عدم رعایت ارگونومی موس….

علائم و علل ایجاد سندرم تونل کارپال

سندرم تونل کارپال CTS

ب‌های اسکلتی-عضلانی ناشی از کار، شایع‌ترین نوع از آسیب‌ها و بیماری‌های شغلی بوده و از عمده‌ترین علل از کارافتادگی کارکنان است. یکی از این اختلالات اسکلتی-عضلانی، سندرم تونل کارپال Carpal Tunnel Syndrome) CTS) است که بویژه در کارکنان اداری و مشاغلی با حرکات تکراری دست به‌فراوانی دیده می‌شود.