هر یک از ما معمولا به طرز خوابیدن خاصی عادت داریم. برخی‌ها عادت دارند به پهلو بخوابند و برخی دیگر به پشت یا به روی شکم. اما اینکه بهترین پوسچر خوابیدن کدام یکی است به عوامل مختلفی بستگی دارد. چرا که حتی بهترین پوسچر خوابیدن هم ممکن است برای افراد با شرایط خاص مناسب نباشد یا در آن موقعیت احساس راحتی نداشته باشید. بنابراین در این مقاله به انواع پوسچرهای رایج خوابیدن و نکات ارگونومی برای اصلاح هریک از آنها به گونه‌ای که کمترین آسیب بدنی وارد شود شرح داده شد.