آیا می‌دانید بهترین پوسچر خوابیدن چیست؟ تا بحال هنگام بیدار شدن از خواب سردرد و یا درد و گرفتگی در گردن یا پشت خود تجربه کرده‌اید؟به این فکر کرده‌اید که چرا خواب راحتی ندارید؟ از آنجا که هر یک از ما بین ۶ تا ۱۰ ساعت از شبانه‌روز را می‌خوابیم شرایط و موقعیت مناسب خوابیدن برای حفظ تراز ستون‌فقرات و کاهش استرس بر روی مفاصل بسیار مهم است. این به معنای داشتن پوسچر صحیح بدن، و انتخاب بالش و تش...