خواب یکی از نیازهای حیاتی انسان است که حدود یک سوم از عمر آدمی را به خود اختصاص می‌دهد. هر گونه اختلال، بیماری و یا کمبود در خواب می‌تواند اثرات مستقیمی بر روی بیداری و فعالیت‌های فرد داشته باشد. برای داشتن بیداری کارآمد همراه با احساس سلامت و شادابی، داشتن خواب با کیفیت ضروری است. خواب کافی و با کیفیت به اندازه تغذیه و ورزش برای سلامتی و تندرستی مهم است.

آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما چندین بار در هنگام خواب متوقف شده و دوباره شروع می‌شود که می‌تواند از دریافت اکسیژن کافی به بدن شما جلوگیری کند. اگر کسی به شما بگوید که در طول خواب خروپف می‌کنید یا نفس نفس می‌زنید، یا اگر علائم دیگری مانند خواب آلودگی بیش از حد در روز را تجربه کردید، نیاز است جهت تشخیص و درمان آپنه به پزشک مراجعه کنید