درک عمق یا دید سه بعدی از جمله مواردی است که در اپتومتری معاینات بدو استخدام بررسی می‌شود. درک عمق باعث بهبود در انجام فعالیت‌هایی مانند سوزن نخ کردن، گرفتن توپ (مخصوصا در بازی‌های سرعتی) و ریختن مایعات درون ظرف می‌شود. بعضی از مشاغل و افراد نیاز ویژه‌ای به درک دید سه بعدی دارند، مانند مشاغلی که در آن از میکروسکوپ‌های دو چشمی استفاده می‌شود.

چربی احشایی یک چربی مضر است که ذخیره بیش از حد آن می‌تواند منجر به بیماریهایی چون بیماری قلبی و دیابت شود. بنابراین تشخیص میزان چربی احشایی در بدن می‌تواند به پیشگیری از بروز این بیماری‌ها با تغییر سبک زندگی کمک کند. از طریق تست بادی کامپوزیشن با دستگاه اینبادی می‌توان رژیم غذایی و برنامه ورزشی منصر به خود را دریافت کنید. در نتیجه نه تنها از تجمع چربی احشایی در بدن جلوگیری می‌شود که منجر به کاهش سایز دور کمر خواهد شد.

عدم حفظ پوسچر صحیح بدن هنگام کار با کامپیوتر، استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه و حتی هنگام استراحت می‌تواند منجر به بروز بی حسی، گزگز و درد انگشتان دست و پا شود. بنابراین آگاهی از نکات ارگونومی در موارد مختلف می‌تواند کمک کننده باشد.

برای عضله سازی ورزش به تنهایی کافی نیست و رعایت رژیم غذایی حاوی پروتئین نقش مهمی در عضله سازی دارد. با تست اینبادی می‌توان فهمید که چه میزان عضله و چربی در بدن ما وجود دارد و آیا برنامه ورزشی که دنبال می‌کنیم منجر به ایجاد عضله می‌شود یا خیر؟

دردها و بيماري‌هاي فراواني وجود دارند كه علت آن‌ها قرار دادن بدن در وضعيتي نامناسب براي انجام يك فعاليت طولاني‌مدت است. اما با استفاده از ابزار مناسبی كه حتي الامكان پوسچر طبيعي بدن را حفظ نموده و از طراحي مناسبي برخوردار باشد، ميزان اين آسيب‌ها به طور چشم‌گيري كاهش خواهد يافت. حال اين ابزار ممكن است يك صندلي يا ميزاداري و یا يك كارد ساده آشپزخانه باشد. ابزارهاي دستي طيف وسيعي از اشيائي كه ما هر روزه با آنها سرو كار داريم را شامل مي‌شود.

انتخاب بالش مناسب به عوامل مختلفی از جمله پوسچر خوابیدن هر فرد بستگی دارد. بنابراین یک معیار ثابت برای همه افراد وجود ندارد. با توجه به ویژگی‌های بدنی، عادات خوابیدن و احساس راحتی می‌توان به انتخاب مناسبی دست یافت . با این وجود رعایت نکات ارگونومی حین خوابیدن و استراحت از جمله حفظ پوسچر صحیح بدن به گونه‌ای که راستای ستون فقرات حفظ شود نیز اهمیت بسزایی دارد.