بهبود سیاتیک با رعایت نکات ارگونومی بویژه در محیط‌های کاری که نشستن و ایستادن‌های طولانی‌مدت را موجب می‌شوند نقش بسزایی دارد. اگر سیاتیک دارید، می‌دانید که درد کمر، لگن و پا می‌تواند کار را به‌طور دردناکی دشوار کند. به کارگیری اصول ساده ارگونومیک در فعالیت‌های شغلی و روزمره، مانند استفاده از میزهای ایستاده-نشسته یا اصلاح پوسچر نشستن، ممکن است به شما کمک کند هفته کاری را با درد کمتری پشت ...