تغذیه سالم در عید نوروز
با نزدیک شدن به ایام عید نوروز و شروع دید و بازدیدها و مسافرتهای نوروزی، رعایت نکاتی در خصوص تغذیه سالم به حفظ سلامت و تندرستی افراد کمک شایانی میکند. بنابراین آشنایی با خواص و مضرات مواد غذایی مورد استفاده در این ایام که سه گروه اصلی آن شیرینیها، مغزها و میوهها هستند ضروری به نظر میرسد.
محاسبه BMI
شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) راهی برای آگاهی از سطح تقریبی چربی بدن به روشی آسان است. محاسبه شاخص توده بدنی به ما این امکان را میدهد تا از سلامت وزنی خودمطلع شویم.