امروزه به دلیل گسترش تکنولوژی و استفاده زیاد از گوشی موبایل، تبلت و رایانه ساعت زیادی از شبانه روز را با گردنی خمیده و پوسچر نامناسب بدنی قرار داریم. بنابراین به دلیل نشستن طولانی‌مدت، بد بودن وضعیت قرارگیری بدن در هنگام کار با رایانه یا نشستن در یک وضعیت بد و... به مرور زمان تغییراتی در ستون فقراتتان شکل می‌گیرد. در نتیجه به مرور زمان، قوس طبیعی گردن کم می‌شود، طول ستون فقرات کاهش می‌یا...

اصطلاح لوردوز کمری یا گودی کمر به انحنای ستون‌فقرات کمری گفته می‌شود که فرورفتگی بسیار شدید این انحنا، هایپرلوردوزیس نیز نامیده می‌شود. در این وضعیت، در هنگام ایستادن به نظر می‌رسد شکم به سمت جلو برجسته و لگن به سمت جلو شیب پیدا می‌کند. وقتی یک قسمت از بدن شما از حالت طبیعی خود فاصله می‌گیرد، سایر قسمت‌های بدن برای جبران این اختلال تغییر وضعیت می‌‌دهند. به‌عنوان مثال متمایل شدن لگن به سم...

کایفوز(kyphosis) نوعی اختلال ستون‌فقرات است که در آن انحراف ستون‌فقرات پشتی به سمت عقب، منجر به گرد شدن غیرطبیعی قسمت فوقانی کمر می‌شود. این وضعیت به‌عنوان "قوز پشت" هم شناخته می‌شود. کایفوز می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما در دوران بلوغ شایع‌تر است. امروزه با توجه به گسترش تکنولوژی و استفاده زیاد از کامپیوتر، موبایل، تبلت و... اکثرا ساعات طولانی از شبانه‌روز را با پشت خمیده و قوز سپری می‌...