15 آگوست 2020

سر به جلو یا (FHP (Forward Head Posture چیست؟ ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد. چنان چه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو (Forward Head Posture) می گویند. در این این ناهنجاری سر جلوتر از گردن قرار دارد یعنی هنگامی سر متمایل به جلو باشد لاله گوش و وسط بازو در یک راستا نیستند و لاله گوش جلوتر قرار دارد، بنابراین فشار زیادی روی مفاصل فکی-گیجگاهی ...

22 جولای 2020

MCV در برگه آزمایش خون CBC چیست؟ این سوال ممکن است بعد از دیدن برگه آزمایش خون (CBC) به ذهن شما بیاید. آزمایش خون MCV در رابطه با گلبول های خون می باشد. MCV مخفف MEAN CORPOSCULAR VOLUME است و به میانگین حجم گلبول های سرخ خون اشاره دارد. اینستاگرام واحد آن فمتولیتر می باشد و میزان نرمال آن بین 80 تا 96 فمتولیتر است. در صورتی که از این حد کمتر شود یعنی گلبول قرمز از نظر اندا...

01 جولای 2020

در بحث ارگونومی نحوه صحیح درس خواندن در نظر داشته باشیم در صورتی که نحوه صحیح درس خواندن و ایجاد محیط مناسب آموزش داده شود، بهره‌ وری دانش آموزان بالا تر میرود و باعث می‌شود کمتر خسته شوند. نشستن صحیح در زمان درس خواندن باعث خستگی کمتر هنگام درس خواندن و بالا رفتن بهروری می‌شود. ایجاد محیطی آرام و مناسب جهت درس خواندن و کمک به حفظ ازگونومی و آموزش نحوه صحیح درس خواندن به دانش آموزا...

21 ژوئن 2020

تغییرات بدن در بارداری بارداری یک حالت نرمال با تغییر ویژگیهای زیادی در بدن زنان می باشد تغییرات بدن در بارداری به سه دسته تقسیم می‌شوند. در سه ماهه اول بارداری بخشهای گوناگون بدن کودک در حال شکل گیری می باشد و حساسترین دوره از جهت آسیب پذیری کودک به شمار میرود. در سه ماهه دوم اعضای بدن رشد می کنند و تکامل می یابند در عین حال اندازه و وزن کودک افزایش می یابد.در طول دوره بارداری عض...

10 ژوئن 2020

رعایت استانداردهای استفاده از کامپیوترهای شخصی بسیاراهمیت دارد و به شما در موقع استفاده از کامپیوترخود کمک میکند تا تجربه دردناک ناتوانی و صدمه ناشی از کشش تاندون ها و آسیب دیدن آنها و دیگر موارد نامطلوب در شرایط جسمانی را نداشته باشید و یا در حداقل ممکن قرار گیرد. راهنمایی و پیشنهادات زیر بر اساس دستورالعمل های سازمان بهداشت جهانی و برگرفته از موارد ذکر شده در منشور سلامت راهبران سیس...

01 ژوئن 2020

بسیاری از درد های اسکلتی-عضلانی ما به دلیل عدم رعایت پاسچر صیح و عدم رعایت وضعیتهای ارگونومیکی بدن در کارهای روزانه است.نحوه صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن و راه رفتن از جمله کارهای روزانه ای است که اهمیت توجه به اصول ارگونومی آن باید حتما آموزش داده شود. نحوه صحیح ایستادن در زمان ایستادن بدن ستون مهره ها باید در یک راستا باشد فیلم های آموزشی، رعایت اصول ارگونومی در کارهای روزانه...

17 آوریل 2020

اقدامات کرونا
در صورتی که احساس کردید به ویروس COVID-19 کرونا ویروس مبتلا شده اید اقدامات ضروری در صورت ابتلا به کرونا به پیشنهاد سایت CDC آمریکا به شرح زیر را انجام دهید: مراکز پذیرش بیماران مبتلا به کویید_۱۹ در خانه بمانید مگر برای دریافت مراقبت های پزشکی(در صورت لزوم): • افرادی که دارای علائم خفیف هستند در خانه بهبود میبابند. از خانه بیرون نروید مگر اینکه به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشید. همچنین ا...

15 آوریل 2020

علایم کرونا
سازمان بهداست جهانی از این ویروس به عنوان ۲۰۱۹-nCoV یاد کرده است، چند روز گذشته مقاله ای تحت عنوان گونه‌های متفاوت ویروس کرونا منتشر شده است. که مشخص کرد چرا شدت علائم افراد مبتلا به کرونا ویروس متفاوت است ، برخی افراد مبتلا به کرونا ویروس علایم خفیف و برخی افراد علایم شدید از خود نشان می‌دهند؟ ابتدا به معرفی خلاصه، سپس گونه‌های متفاوت ویروس کرونا می‌پردازیم.شدت علائم افراد مبتلا به کر...

14 آوریل 2020

تست کرونا
با توجه به شیوع کرونا ویروس برخی از کسب و کار ها و واحد های تجاری تعطیل شده اند. اما برخی از کسب کارها که باید فعال باشد بهتر است جهت جلوگیری از شیوع بیماری از ” چک لیست غربالگری روزانه بیماری کووید-۱۹ پیش از ورود به واحد کاری ” استفاده کنند. یادآوری: تمام پرسنل قبل از ورود به ساختمان باید “تب سنجی” شوند. چک لیست غربالگری روزانه بیماری کووید-۱۹ به شما این امکان را میدهد تا پرسنل روزانه م...

12 آوریل 2020

کرونا ویروس
نحوه صحیح ورود به منزل در زمان شیوع کرونا از جمله مواردی است که حتما باید صورت گیرد.به دلیل اینکه ویروس کرونا برروی سطوح مختلف تا چندین روز زنده می ماند، نحوه صحیح ورود به منزلاهمیت بیشتری پیدا میکند، تا ما کار پخش شدن کرونا را ساده نکنیم نکاتی که باید برای ورود و خروج از منزل رعایت گردد. اقدامات زیر در هنگام بازگشت به خانه بسیار بسیار حیاتی میباشد و باید گام به گام و با دقت رعایت شود: ۱...