07 جولای 2021

درمان شانه یخ زده
درمان شانه یخ زده با نرمش تا حدود زیادی میسر است، مگر اینکه بیماری بسیار شدت یافته باشد. شانه یخ زده شانه یخ زده یا کپسولیت چسبنده، باعث درد و سفتی شانه می‌شود. در این عارضه با گذشت زمان، حرکت شانه بسیار سخت می‌شود. پس از یک دوره وخیم شدن علائم، شانه منجمد بهتر می‌شود، اگرچه بهبودی کامل ممکن است 3 سال طول بکشد. در شانه یخ زده، کپسول شانه ضخیم شده و سفت و محکم می‌شود. علائم بارز این...

26 مه 2021

سر به جلو عارضه سر به جلو می تواند باعث گردن درد، سفتی، راه رفتن نامتعادل و سایر عوارض شود که می‌توان با انجام تمرینات اصلاحی سر به جلو از ابتلا به این اختلال جلوگیری کرد. ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو انحنا دارد. چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو می‌گویند. در این ناهنجاری سر جلوتر از گردن قرار دارد. هنگامیکه سر متمایل به جلو باشد لاله گوش و وسط ب...