درمان کیست گانگلیون مچ دست که از رایج‌ترین این کیست‌هاست به عوامل مختلفی وابسته است. بسیاری از ما ممکن است به دلایلی مثل فشار بیش از حد، ضربه و.. به مرور زمان یا بطور ناگهانی متوجه ایجاد کیست گانکلیون در مچ دست یا قسمت‌های دیگر بدن شویم. این کیست‌ها اکثر با درد مچ دست و سایر نواحی بدن همراه هستند که ممکن است مانع از فعالیت‌های روزانه ما شود. اما آیا این کیست‌ها خطرناک و سرطانی هستند؟ در...

گردن درد از جمله دردهای اسکلتی-عضلانی شایعی است که امروزه به دلیل استفاده بیش از حد از تلفن همراه و عدم رعایت نکات ارگونومی و داشتن پوسچر نامناسب حین کار کردن و استراحت ایجاد می‌شود. پوسچر نامناسب گردن مثل خم کردن بیش از حد گردن در کارهایی چون کار با کامپیوتر، حمل بار سنگین، کارهای تکراری و کار بالاتر از ارتفاع شانه و... می‌تواند منجر به درد و اختلالات اسکلتی شود. در مراجعین معاینات بدو ...

مفصل زانو بزرگترین و پیچیده‌ترین مفصل دو محوره بدن است. این مفصل از نوع لولایی است و قابلیت تحمل و جابجایی وزن، فشار، کشش، فشردگی و تنش بسیاری را ایجاد می‌کند. درد زانو مشکل شایعی است که ممکن است در هر کدام از ساختارهای استخوانی زانو از جمله مفصل زانو، کاسه زانو، رباط‌ها، غضروف‌ها و مینیسک زانو بوجود آید. زانودرد به دلایل مختلفی در هر سنی ممکن است رخ دهد. یک نوع رایج آن زانودرد شغلی است ...

امروزه همه ما ساعات زیادی از شبانه‌روز خود را سر کار می‌گذرانیم. بنابراین مهم است که عوامل زیان‌آور محیط کار خود را بشناسیم تا با رعایت نکات صحیح از بروز آسیبها و بیماریهای شغلی پیشگیری کنیم. از جمله شایع‌ترین آسیبهای ناشی از کار که جوامع امروزی را به شدت درگیر کرده‌است، آسیبها و اختلالات اسکلتی-عضلانی است. در میان این اختلالات، کمردرد شغلی شایع‌ترین شکایت کارکنان و علت بیشترین ساعت کار ...

شانه یخ زده یا Frozen Shoulder یک بیماری نسبتا شایعی است که کپسول مفصل شانه را درگیر می‌کند اما تخریب غضروف مفصلی و استخوان را به‌همراه ندارد. به‌دنبال این عارضه درد شانه، خشکی و محدودیت حرکت ایجاد می‌شود. میزان شیوع این بیماری بطور دقیق گزارش نشده‌است اما گفته می‌شود که حدود ۲ تا ۵ درصد جمعیت را درگیر می‌کند. این بیماری اکثرا در خانم‌ها و بیشتر در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی بروز می‌کند. بنابرا...

سبک زندگی امروز، ما را مجبور می‌کند بدن را در حالت‌هایی قرار دهیم که باعث آسیب رسیدن به آن می‌شود. یکی از نقاط حساس بدن که بیشتر مواقع تحت فشار قرار دارد سر و گردن است. نشستن‌های طولانی، خم کردن سر و گردن به جلو هنگام استفاده از رایانه، قوز کردن پشت فرمان خودرو و استفاده مداوم از تلفن همراه، همگی موقعیت‌هایی هستند که می‌توانند باعث بروز آسیب شوند. پس امروزه یکی از عارضه‌های رایج، "قوس گر...

چرخش مچ پا به داخل، ناهنجاری شایعی است که بسیاری از افراد به آن دچار شده و علت آن صافی کف پا است. افزایش چرخش مچ پا به داخل، باعث برهم خوردن راستای مفاصل می‌شود. در نتیجه درد یا آسیب‌دیدگی قوزک پا، زانو و حتی مفاصل ران و پایین کمر را به همراه دارد. عضلات گرم و انعطاف‌پذیر معمولاً در جلوگیری از رسیدن آسیب به پا و مچ پا مهم هستند. از تمرینات چرخش مچ پا می‌توان برای گرم کردن عضلات، تاندون‌ه...

تاندون آشیل پا قوی‌ترین و بزرگ‌ترین تاندون بدن می‌باشد. این تاندون پشت مچ پای شما قرار داشته و عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه وصل می‌کند. در کوتاهی آشیل پا، تاندون آشیل نسبت به عضله ساق پا و استخوان پاشنه، طول مناسبی ندارد و کوچکتر از حد معمول است. این کوتاهی تاندون باعث می‌شود که پا مقداری آویزان بماند و حرکت دادن پا به سمت بالا به تلاش بیشتری نیاز داشته باشد. کوتاهی این تاندون، انقبا...

آسیب‌هاي اسکلتی-عضلانی ناشی از کار، شایع‌ترین نوع از آسیب‌ها و بیماری‌های شغلی بوده و از عمده‌ترین علل از کارافتادگی کارکنان است. یکی از این اختلالات اسکلتی-عضلانی، سندرم تونل کارپال Carpal Tunnel Syndrome) CTS) است که بویژه در کارکنان اداری و مشاغلی با حرکات تکراری دست به‌فراوانی دیده می‌شود. بنابراین در کلیه مشاغلی که دست‌ها در معرض اعمال فشار و حرکات تکراری هستند مانند تایپیست‌ها، کار...