02 ژوئن 2020

قطعا یک زن خانه دار در طول روز برای خرید روزانه منزل مجبور به حمل بار با دست می شود که گاهی حجم زیادی از خرید روزانه در مسافت طولانی با دست حمل می شود. جابجایی اثاث منزل، حمل ظروف سنگین پر از غذا و... از مواردی هستند که می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت موجب آسیب رساندن به بدن شود. حمل بار سنگین با دست نکاتی که باید در حمل بار با دست رعایت کنید: برای خرید روزانه منزل از چرخ دستی ...

01 ژوئن 2020

بسیاری از درد های اسکلتی-عضلانی ما به دلیل عدم رعایت پاسچر صیح و عدم رعایت وضعیتهای ارگونومیکی بدن در کارهای روزانه است.نحوه صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن و راه رفتن از جمله کارهای روزانه ای است که اهمیت توجه به اصول ارگونومی آن باید حتما آموزش داده شود. نحوه صحیح ایستادن در زمان ایستادن بدن ستون مهره ها باید در یک راستا باشد فیلم های آموزشی، رعایت اصول ارگونومی در کارهای روزانه...

01 ژوئن 2020

بعد از یک روز کاری خسته کننده، چند ساعت استراحت در منزل و در کنار خانواده بسیار خوشایند است ولی اگر در حین استراحت هم اصول ارگونومیک رعایت نشود نه تنها خستگی از بین نمی رود بلکه امکان تجمع و تشدید عوارض هم وجود دارد. رعایت ارگونومی صحیح هنگام استراحت در منزل از واجبات است. این عوارض شامل درد در ناحیه گردن، کمر، زانو، مچ و بی حسی و کرخی اندام ها می باشد. ریشه بسیاري از این عوارض به...

30 مه 2020

چگونه آسیب‌های ناشی از کار خانگی را کاهش دهیم؟ این سول همواره برای افراد خانه‌دار مطرح بوده است. حفظ ارگونومی صحیح در زمان انجام کارهای منزل به سالم ماندن پاسچر و پیشگیری از درد های اسکلتی-عضلانی ما کمک میکند. رعایت ارگونومی حین انجام کار به پیشگیری از درد های اسکلتی-عضلانی ما کمک میکند. شاید شما هم جزء آن دسته از افراد باشید که وقتی صحبت از بیماری های اسکلتی عضلانی مثل کمردرد، زان...