7 اشتباه پوسچر رایج کار با کامپیوتر و نحوه اصلاح آن ها
7 پوسچر اشتباه رایج کار با کامپیوتر که اکثرا مرتکب می‌شوید چیست؟ بسیاری از ما هنگام کار با کامپیوتر مرتکب اشتباهاتی در پوسچر و وضعیت قرارگیری بدن می‌شویم، مثل خم کردن گردن هنگام نگاه کردن به صفحه نمایشگر. نکته تاسف بار این است که با وجود شواهد فزاینده مبنی بر اینکه پوسچر بدنی بد چگونه بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد، به این وضعیت‌ها عادت کرده‌ایم. اولین نکته برای تصحیح پوسچر بد این است که هنگ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 میانگین رای: 5,00 از 5)
Loading...

ورزش و حرکات اصلاحی زانوی ضربدری
با انجام ورزش و حرکات اصلاحی زانوی ضربدری یا ژنووالگوم تا حد زیادی می‌توان از این پیشرفت این عارضه جلوگیری کرد. زانوی ضربدری یکی از انواع تغییر شکل‌های زاویه‌دار زانو است که در آن ران‌ها به هم نزدیک می‌شوند و قوزک‌های داخلی از هم فاصله می‌گیرند و در نتیجه نمایی شبیه ضربدر در پا ایجاد می‌شود. زانوی ضربدری یا پای ضربدری وضعیتی است که در آن زانوها روبه‌داخل تمایل دارند. هنگامی که پاها در حا...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 میانگین رای: 5,00 از 5)
Loading...
تخفیف-طب کار پرانا