28 جولای 2021

ارگونومی و اصول تایپ
ارگونومی تایپ صحیح و استاندارد برای کاربران کامپیوتر و لپ‌تاپ بویژه تایپیست‌ها موضوعی مهم است که در پیشگیری از درد مچ دست و ابتلا به سندرم تونل کارپال و افزایش سرعت تایپ بسیار مؤثر است. در دنیای امروزه اکثر اقشار جامعه متشکل از تمام افراد در تمام رده‌های سنی هر کدام به نوبه خود با توجه به استفاده و کاربرد خود روزانه ساعات زیادی را پشت کامپیوتر یا لپ‌تاپ سپری می‌کنند. این زمان می‌تواند صر...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 میانگین رای: 5,00 از 5)
Loading...

26 جولای 2021

بیماری چربی خون چیست؟
بیماری چربی خون چیست؟ به بالا رفتن کلسترول یا تر‌ی‌گلیسرید در خون که در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان موردنیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی افزایش می‌یابد، بیماري چربی خون گفته می‌شود. یکی از مواردی که در معاینات بدو استخدام و معاینات دوره‌ای پایش می‌شود بیماری چربی خون می‌باشد که اگر به موقع تشخیص داده شود از احتمال بروز بیماری فشار خون بالا و سکته قلبی پیشگیری می کند. ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رای داده نشده)
Loading...

11 جولای 2021

نرمش ها و حرکات کششی کار اداری
امروزه خیلی از ماها با کامپیوتر سر و کار داریم و گاهی وقت‌ها برای ساعت‌ها مجبور می‌شویم پشت میز کامپیوتر کار کنیم، این نشستن‌های طولانی‌مدت برای سلامتی ما خطرناک است. در كارمندان اداري ، پشت، گردن، كمر، دستها و شانه‌ها اعضايي هستند كه معمولاً دچار ناراحتي و اختلالات اسكلتي عضلاني مي‌شوند. وقتي كارمندان در يك وضعيت ثابت به مدت طولاني كار كنند، اين دردها آغاز مي‌شود. در كنار آن، وضعيت ثابت...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 میانگین رای: 5,00 از 5)
Loading...

10 جولای 2021

فواید استفاده از زیرنشیمنی
چرا بهتر است از زیر نشیمنی استفاده کنیم؟ همه ما در روز چند ساعتی از وقت خود را در حالت نشسته هستیم. فارغ از اینکه کجاییم در کجا کار می‌کنیم نیاز داریم که در زمان نشستن احساس راحتی کنیم. از آنجایی که اکثر صندلی و مبل‌ها استاندارد نیستند، استفاده از آن‌ها باعث می‌شود فشار زیادی به مهره و ستون فقرات وارد شود. همچنین برخی از افراد به دلیل وزن بالا و یا دلایل دیگر توان نشستن‌های طولانی‌مدت...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 میانگین رای: 5,00 از 5)
Loading...

07 جولای 2021

درمان شانه یخ زده
برای بسیاری از مشکلات اسکلتی-عضلانی در صورت تشخیص به‌موقع، امکان پیشگیری از شدت یافتن آن وجود دارد. شانه یخ زده یا کپسولیت چسبنده، عارضه‌ای است که باعث سفتی و درد شانه می‌شود. در این اختلال با گذشت زمان، حرکت شانه بسیار سخت می‌شود. پس از یک دوره وخیم شدن علائم شانه درد، شانه منجمد بهتر می‌شود، اگرچه درمان درد شانه بصورت کامل ممکن است 3 سال طول بکشد. در شانه یخ زده، کپسول شانه ضخیم شده و ...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رای داده نشده)
Loading...

07 جولای 2021

شانه یخ زده چیست؟
شانه یخ زده یا Frozen Shoulder یک بیماری نسبتا شایعی است که کپسول مفصل شانه را درگیر می‌کند اما تخریب غضروف مفصلی و استخوان را به‌همراه ندارد. به‌دنبال این عارضه درد شانه، خشکی و محدودیت حرکت ایجاد می‌شود. میزان شیوع این بیماری بطور دقیق گزارش نشده‌است اما گفته می‌شود که حدود ۲ تا ۵ درصد جمعیت را درگیر می‌کند. این بیماری اکثرا در خانم‌ها و بیشتر در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی بروز می‌کند. بنابرا...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (رای داده نشده)
Loading...

03 جولای 2021

ارگونومی لپ تاپ
رعایت نکات ارگونومی برای کاربران لپ تاپ به منظور جلوگیری از درد و ناراحتی های اسکلتی-عضلانی امری ضروری است. لپ تاپ‌ها، کامپیوترهایی سبک، قابل حمل و راحت برای استفاده کاربر هستند. اما متاسفانه طراحی فشرده کیبورد و صفحه نمایش متصل به آن، کاربر را مجبور به قرارگیری در پوسچرهای نامناسب و غیر معمول می‌نماید. زمانی که صفحه نمایش در ارتفاع مناسب قرار دارد، موقعیت قرارگیری کیبورد بسیار بالاس...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 میانگین رای: 5,00 از 5)
Loading...