24 مه 2021

پیشگیری از کبد چرب

کبد چرب
کبد چرب

جهت پیشگیری از کبد چرب ابتدا لازم است در خصوص این بیماری اطلاعات لازم را کسب کنیم:

کبد چرب چیست؟

جمع شدن چربی در کبد به میزان بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد را کبد چرب می‌گویند . کبد یک تصفیه خانه بزرگ برای مواد زائد در بدن است و اگر میزان زیادی چربی در کبد وجود داشته باشد، این فرآیند دچار مشکل می شود. در زیر علل، علائم و درمان کبد چرب را شرح می دهیم.

انواع کبد چرب

کبد چرب به سه دسته: کبد چرب غیرالکلی، کبد چرب الکلی و کبد چرب حاد بارداری تقسیم می گردد.

کبد چرب غیرالکلی یا معمولی

این بیماری زمانی مشخص می شود که ۱۰درصد و یا بیشتر وزن کبد حاوی چربی باشد. این حالت در کبد، خود به چند مرحله تقسیم شده و در شدیدترین مراحل باعث سیروز کبدی و یا زخم و سپس نارسایی کبدی می گردد.

کبد چرب الکلی

این بیماری از اولین مراحل بیماری های کبدی مربوط به الکل است. کبد با مصرف زیاد الکل صدمه دیده و قادر به شکستن چربی ها نیست. اگر فرد از مصرف الکل خودداری نماید، این نوع کبدچرب کم کم درمان می گردد، اما در صورت ادامه به مصرف الکل فرد ممکن است دچار سیروز کبدی و تخریب کامل کبد گردد.

کبد چرب بارداری

هرچند این نوع از کبد چرب خیلی نادر است، با این حال جمع شدن چربی در هنگام بارداری می تواند خطراتی جدی هم برای مادر و هم برای جنین داشته باشد. هرچند دلیل این بیماری کاملاً شناخته نشده اما دانشمندان معتقدند این بیماری با هورمون های این دوران در ارتباط است . علائم این بیماری در سه ماه سوم رخ داده و شامل حالت تهوع، استفراغ، درد در قسمت بالایی سمت راست شکم، زردی و کسالت عمومی گردد.

علائم کبد چرب

کبد چرب معمولا یک بیماری خاموش است و بخصوص در مراحل اولیه نشانه ای ندارد. زمانی که بیماری پیشرفت کند، می تواند باعث علائمی همچون:
* خستگی
* کاهش وزن و یا کاهش اشتها
* ضعف
* تهوع
* گیجی ومشکل در تصمیم گیری و یا تمرکز
* درد در مرکز و یا سمت راست قسمت بالایی شکم و بزرگ شدن کبد

مراحل پیشرفت کبد چرب
مراحل پیشرفت کبد چرب

در صورتی که فرد دچار سیروز کبدی شود، علائم زیر ممکن است رخ دهند:
*احتباس مایعات
*کاهش بافت ماهیچه ای
*خونریزی داخلی
*زردی پوست و چشم ها
*نارسایی کبدی

یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به کبد چرب اعتیاد به الکل است. بعضی از داروهای خاص و اختلالات متابولیک نیز یکی دیگر از این دلایل هستند. در بیشتر مواردی که فرد الکلی نیست، پزشکان دلیل قطعی برای ابتلا به کبد چرب را نمی دانند، اما موارد زیر می تواند باعث کبد چرب و یا افزایش خطر ابتلا به آن شوند، این عوامل شامل:
۱- چاقی
۲-دیابت نوع ٢
۳-فشار خون بالا
۴-مصرف داروهایی همچون آسپرین، داروهای استروئیدی، تاموکسیفن و تتراسیکلین
۵-بارداری
۶-مسمومیت
۷-ویروس ها (ویروس هپاتیت A و سایر ویروس ها)
۸-سوءتغذیه
۹-کلسترول خون بالا
۱۰-کم کاری تیروئید

درمان کبد چرب:

درحال حاضر درمان خاصی برای کبدچرب وجود ندارد اما پیشگیری از کبد چرب امکان‌پذیر است. برای درمان کبد چرب می بایست سایر مشکلات از جمله دیابت و یا کلسترول درمان گردد.
درمان های معمول این بیماری شامل موارد زیر میباشد.
* ترک مصرف الکل
* مدیریت کلسترول
* کاهش وزن
* کنترل قندخون

درمان کبد چرب
درمان کبد چرب

نکته مهم این است که با تغییرات در سبک زندگی و با رعایت موارد زیر، شما می توانید کبد چرب را کنترل و درمان کنید، این موارد شامل اقدامات ساده زیر است:

*کاهش وزن. در صورتی که شما اضافه وزن داشته و یا چاق هستید، با کم کردن میزان کالری مصرفی در روز و افزایش فعالیت بدنی، اقدام به کاهش وزن نمایید .همچنین با اتخاذ یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات، غالت کامل و چربی های سالم نیز بخود کمک نمایید .
*ورزش کرده و فعالیت بدنی تان را افزایش دهید. هدفتان را حداقل ٣۱ دقیقه ورزش در طول روز قرار داده و اگر نیاز به کاهش وزن هم دارید، این میزان را افزایش دهید.
*دیابت و کلسترول خون خود را کنترل کرده و به توصیه های پزشکتان عمل نمایید.
*از کبد خود محافظت نمایید. از کارهایی که فشار زیادی بر کبد می آورند همچون مصرف الکل و یا مصرف خودسرانه دارو خودداری نمایید.
*ویتامین E. از نظر تئوری ویتامین E و سایر انواع ویتامین های آنتی اکسیدان می توانند به سلامت کبد کمک نمایند .
*ترک الکل. در صورتی که شما مشروبات الکلی مصرف می کنید، ترک مصرف الکل می تواند از ابتلا به کبد چرب الکلی جلوگیری نماید.علل،علائم و درمان کبد چرب

اینستاگرام

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *