برای عضله سازی ورزش به تنهایی کافی نیست و رعایت رژیم غذایی حاوی پروتئین نقش مهمی در عضله سازی دارد. با تست اینبادی می‌توان فهمید که چه میزان عضله و چربی در بدن ما وجود دارد و آیا برنامه ورزشی که دنبال می‌کنیم منجر به ایجاد عضله می‌شود یا خیر؟